Ehrlich. Authentisch. Mit Herz.
Bei mir bekommst du kein leeres “Blabla” und auch kein
"Du musst das so und so machen". Sondern ich bin an deiner Seite und wir gehen den Weg gemeinsam. Mit handfesten, fundierten Strategien auf Dich undividuell angepasst.
Keine "one fits all" Methoden.
Vermutlich hast du es satt weitere Diäten auszuprobieren und bist überfordert mit all den Informationen der “Gurus”, die dir den schnellen Erfolg versprechen.
Dann bist du hier genau richtig!
Ehrlich. Authentisch. Mit Herz.
Bei mir bekommst du kein leeres “Blabla” und auch kein
"Du musst das so und so machen". Sondern ich bin an deiner Seite und wir gehen den Weg gemeinsam. Mit handfesten, fundierten Strategien auf Dich undividuell angepasst. Keine "one fits all" Methoden.
Vermutlich hast du es satt weitere Diäten auszuprobieren und bist überfordert mit all den Informationen der “Gurus”, die dir den schnellen Erfolg versprechen.
Dann bist du hier genau richtig!
Mein Gewicht war schon immer ein Thema.
Als Kind war ich untergewichtig und viele in meinem Umfeld haben sich viele Sorgen um mich gemacht.
Als Teenager ging das Ganze in eine andere Richtung,
denn ich wurde "pummelig" - hätte mein Cousin gesagt.
Viele dumme Sprüche durfte ich mir anhören, die meinen Selbstwert nicht wirklich gestärkt haben.
Eigentlich war ich schon immer sportlich, aber ich habe mich nie in meinem Körper wohlgefühlt.
Das war auch der Grund warum ich mich eines Tages im Fitness Studio angemeldet habe.
Meine Fitness & Diät-Reise...
Ich habe in kurzer Zeit wirklich grandiose Erfolge erzielen können.
Das Thema Fitness und Ernährung war mein ein und alles.
Mit einem Trainer an meiner Seite habe ich mich entschieden an Fitness und Bodybuilding Wettkämpfen teilzunehmen.
Ich habe hart trainiert und eine stränge Diät befolgt.
Mein Körper wurde immer schlanker, muskulöser und definierter.
Immer mehr Muskeln und weniger Fett.
Meinen ersten Wettkampf:
Die Norddeutsche Meisterschaft - habe ich gewonnen.
Niemals hätte ich damit gerechnet.
So viele Menschen, die mich bewundert haben...
Für jemanden, der einen sehr niedrigen Selbstwert hatte, war das die Nahrung.
Es hat sich gut angefühlt.
Also bin ich immer weiter dem Leckerli hinterher gejagt.
Die Rechnung...
Im laufe der Zeit habe ich eine Essstörung entwickelt.
Aber weder mir noch jemanden in meinem Umfeld war das wirklich bewusst.
Ich wusste nicht das sowas existiert, für mich war es nur wichtig, wie viel ich wiege und ob mein Sixpack noch zu sehen ist.
Ich habe mich jeden Tag mehrmals gewogen.
Ich hatte Essanfälle (teilweise mehrmals am Tag), die ich immer versteckt habe.
Denn alle Menschen haben mich als sehr diszipliniert gesehen. Sie haben mich bewundert.
Tiefpunkt...
Die Reise ging einige Jahre, bis irgendwann mein Körper dieses Spiel nicht weiter mitspielen wollte.
Hormonelle Probleme. Vermutung von Gehirn Tumor...
Regelmäßig zum Endokrinologikum in Hannover.
Es musste so weit gehen, damit ich erkenne was ich da eigentlich mit meinem Körper anstelle.
Von meiner Ärztin hieß es: Ab sofort mehr Essen und weniger Sport
Für mich bedeutete das: Ich verliere die Kontrolle und das wovon ich am meisten Angst habe wird passieren...
- Ich werde wieder zunehmen
Was auch passierte.
Zu diesen Zeitpunkt...
...war ich schon gelernte Ernährungsberaterin und habe auch als Fitness und Personal Trainerin gearbeitet.
Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass ich mich nicht geschämt habe, anderen Menschen zu einem fitten und schlanken Körper zu verhelfen und selbst immer dicker und dicker zu werden....
Naja, ich wusste zwar wie man abnehmen kann, aber nur auf eine sehr stränge Art und Weise. Das habe ich höchstens eine Woche gehalten, dann hat mich ein Essanfall wieder zurück geholt.
...bis ich übergewichtig wurde.
Das konnte so nicht weiter gehen. Es kann doch nicht sein, dass ich es zwar weiß wie es funktioniert, es aber nicht hinkriege.
Um mir selbst zu helfen...
...habe ich mit Ernährungspsychologie angefangen.
Und erst als ich realisierte, dass Essen nicht die Ursache für mein Gewicht ist
(was aber überall vermittelt wird), konnte ich anfangen an den eigentlichen Themen zu arbeiten.
180° Wendung
Nicht nur meine Werte wurden besser.
Ich konnte die Medikamente auch mit der Zeit komplett absetzen.
Und meine Essstörung heilen.
Und Abnehmen passierte einfach nebenbei...
Ich bin das erste Mal in meinem Leben an dem Punkt gekommen, wo ich mich mega wohl in meinem Körper fühle, mir total egal ist wie viel ich wiege.
Ich esse was ich will und so viel ich will ohne mich dabei schlecht zu fühlen.
Ich halte mein Gewicht mit Leichtigkeit, bin frei von ständigen Gedanken ums Essen und Gewicht und genieße in vollen Zügen mein Leben!
Mein Gewicht war schon immer ein Thema.
Als Kind war ich untergewichtig und viele in meinem Umfeld haben sich viele Sorgen um mich gemacht.
Als Teenager ging das Ganze in eine andere Richtung, denn ich wurde "pummelig" - hätte mein Cousin gesagt.
Viele dumme Sprüche durfte ich mir anhören, die meinen Selbstwert nicht gestärkt haben.
Eigentlich war ich schon immer sportlich, aber ich habe mich nie in wohlgefühlt.
Das war auch der Grund warum ich mich eines Tages im Fitness Studio angemeldet habe.
Meine Fitness & Diät-Reise...
Ich habe in kurzer Zeit wirklich grandiose Erfolge erzielen können. Das Thema Fitness und Ernährung war mein EIN und ALLES.
Mit einem Trainer an meiner Seite habe ich mich entschieden an Fitness und Bodybuilding Wettkämpfen teilzunehmen.
Ich habe hart trainiert und eine stränge Diät befolgt.
Mein Körper wurde immer schlanker, muskulöser und definierter. Immer mehr Muskeln und weniger Fett.
Meinen ersten Wettkampf: Die Norddeutsche Meisterschaft
- habe ich gewonnen.
Niemals hätte ich damit gerechnet.
So viele Menschen, die mich bewundert haben...
Für jemanden, der einen sehr niedrigen Selbstwert hatte, war das die Nahrung. Es hat sich gut angefühlt.
Also bin ich immer weiter dem Leckerli hinterher gejagt.
Die Rechnung...
Im laufe der Zeit habe ich eine Essstörung entwickelt.
Aber weder mir noch jemanden in meinem Umfeld war das wirklich bewusst.
Ich wusste nicht das sowas existiert, für mich war es nur wichtig, wie viel ich wiege und ob mein Sixpack noch zu sehen ist.
Ich habe mich jeden Tag mehrmals gewogen.
Ich hatte Essanfälle (teilweise mehrmals am Tag), die ich immer versteckt habe.
Denn alle Menschen haben mich als sehr diszipliniert gesehen. Sie haben mich bewundert.
Tiefpunkt...
Die Reise ging einige Jahre, bis irgendwann mein Körper dieses Spiel nicht weiter mitspielen wollte.
Hormonelle Probleme. Vermutung von Gehirn Tumor...
Regelmäßig zum Endokrinologikum in Hannover.
Es musste so weit gehen, damit ich erkenne was ich da eigentlich mit meinem Körper anstelle.
Von meiner Ärztin hieß es: Ab sofort mehr Essen und weniger Sport
Für mich bedeutete das: Ich verliere die Kontrolle und das wovon ich am meisten Angst habe wird passieren...
- Ich werde wieder zunehmen
Was auch passierte.
Zu diesen Zeitpunkt...
...war ich schon gelernte Ernährungsberaterin und habe auch als Fitness und Personal Trainerin gearbeitet.
Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass ich mich nicht geschämt habe, anderen Menschen zu einem fitten und schlanken Körper zu verhelfen und selbst immer dicker und dicker zu werden....
Naja, ich wusste zwar wie man abnehmen kann, aber nur auf eine sehr stränge Art und Weise. Das habe ich höchstens eine Woche gehalten, dann hat mich ein Essanfall wieder zurück geholt.
...bis ich übergewichtig wurde.
Das konnte so nicht weiter gehen. Es kann doch nicht sein, dass ich es zwar weiß wie es funktioniert, es aber nicht hinkriege.
Um mir selbst zu helfen...
...habe ich mit Ernährungspsychologie angefangen.
Und erst als ich realisierte, dass Essen nicht die Ursache für mein Gewicht ist
(was aber überall vermittelt wird), konnte ich anfangen an den eigentlichen Themen zu arbeiten.
180° Wendung
Nicht nur meine Werte wurden besser.
Ich konnte die Medikamente auch mit der Zeit komplett absetzen. Und meine Essstörung heilen.
Und Abnehmen passierte einfach nebenbei...
Ich bin das erste Mal in meinem Leben an dem Punkt gekommen, wo ich mich mega wohl in meinem Körper fühle, mir total egal ist wie viel ich wiege.
Ich esse was ich will und so viel ich will ohne mich dabei schlecht zu fühlen.
Ich halte mein Gewicht mit Leichtigkeit, bin frei von ständigen Gedanken ums Essen und Gewicht und genieße in vollen Zügen mein Leben!
Und das wünsche ich auch für jede Frau, die noch mit sich selbst, mit eigenem Körper und dem Essverhalten am kämpfen ist
Durch meine eigene Reise hat sich natürlich auch meine Arbeit mit den Klientinnen verändert.
Damals habe ich Ernährungspläne und Trainingspläne geschrieben.
Das war aber leider Arbeit nur an der Oberfläche, an den Symptomen.
Jetzt arbeite ich an der Ursache.
Denn Abnehmen macht keinen Sinn, wenn wir die Ursache der Gewichtszunahme nicht beseitigen.
Durch die Erfahrung...
...was ich auf dem Weg gesammelt habe, konnte ich bereits vielen Frauen dabei helfen eine neue Beziehung zum Essen und zum eigenem Körper aufzubauen, wodurch sie auch nebenbei mit Leichtigkeit abgenommen haben.
Es ist aber viel mehr als Abnehmen.
Ich helfe Frauen endlich mal frei zu sein!
Frei von kreisenden Gedanken übers Essen
Frei von negativen Selbstgesprächen.
Frei von Ängsten „was werden die anderen denken?“.
Frei von Vorwürfen an sich selbst.
Es geht hier um viel mehr als nur die Zahl auf der Waage.
Hier geht es um Selbst-Bewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstliebe, Wohlfühlen und die Aktivierung von deiner inneren Power, die in dir steckt.
Damit du erkennst was für eine wundervolle und einzigartige Frau du bist und es auch wirklich fühlst.
Auf eine tieferen Ebene.
Dann hast du auch keine Angst abgelehnt zu werden. Oder kritisiert zu werden. Bewertet zu werden.
Weil DU bist DU.
©2024 Zuzanna Hanisch