Bist du ein Belohnungs-Esser, Frust-Trost Esser oder ein Verbot-Esser?
Finde in 1 min. heraus, welcher ESS-TYP du bist & was du machen kannst, um emotionales Essen zu stoppen!
Der Ess-Typ-Test hilft dir, dein individuelles Essverhalten besser zu verstehen.
Deine Ergebnisse können dir dabei helfen, eine gesündere Beziehung zum Essen zu entwickeln und ungesunde Essgewohnheiten zu überwinden.
Bereit, deinen Ess-Typ zu entdecken?
Klicke auf den Button unten, um den Ess-Typ-Test zu starten und den ersten Schritt auf dem Weg zu einer gesünderen Beziehung zum Essen zu machen.
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Kennst du das?
Du hattest einen stressigen Tag im Büro und plötzlich findest du dich abends vor dem Kühlschrank wieder, obwohl du gar nicht hungrig bist?
Du hast schon so viele Diäten ausprobiert, aber immer wieder endest du in einem Teufelskreis aus Verzicht und Heißhunger?
Hast du das Gefühl (egal wie viel du isst) nicht genug zu bekommen?
In Gesellschaft anderer Menschen fühlst du dich oft unwohl, weil du dir über Essen Gedanken machst, anstatt den Moment zu genießen?
Dein innerer Kritiker meldet sich, wenn du etwas "ungesundes" isst, und du fühlst dich schuldig, obwohl du dir eigentlich etwas gönnen wolltest?
Essen ist für dich nicht nur Nahrung, sondern auch eine Möglichkeit, mit Emotionen wie Stress, Langeweile oder Traurigkeit umzugehen?
Du wünschst dir alles und so viel essen zu können, wie du möchtest und dabei nicht zuzunehmen?
Hast Du dich zumindest
in 2 Punkten wiedererkannt?
Dann ist der ESS-TYP-Test genau das richtige für Dich!
Hast Du dich zumindest
in 2 Punkten wiedererkannt?
Dann ist der ESS-TYP-Test genau das richtige für Dich!
Was dich erwartet...
Selbsterkenntnis:
Der Test bietet Einblicke in deine emotionale Beziehung zum Essen.
Erkenne, warum du isst, was du isst.
Unterstützung:
Entdecke deinen Ess-Typ und erhalte maß-geschneiderte Ratschläge, um deine Essgewohnheiten zu verbessern.
Gute Entscheidungen:
Lerne, wie du in stressigen Situationen, wie z.B. Langeweile oder emotionalen Momenten bewusstere Essentscheidungen treffen kannst.
Wohlgefühl:
Ziel ist es, dass du dich in deinem eigenen Körper wohlfühlst und entspannt essen kannst.
Hi! Ich bin Zuzanna Hanisch
Hi! Ich bin Zuzanna Hanisch
Psych. und Ernährungsberaterin
Ich helfe Frauen weg zu kommen aus dem ewigen suchen nach der richtigen Ernährung, hin zu einem entspannten Essverhalten & Wohlfühlkörper
Ich mache das, weil ich selbst jahrelang Probleme mit meinem Gewicht und meinem Essverhalten hatte und mich nie wirklich wohl gefühlt habe (von untergewichtig als Kind, bis übergewichtig Mitte 20)
Ich weiß wie es ist, den Bauch und die Beine ständig verstecken zu wollen, beim Supermarkt an der Kasse das Gefühl zu haben für das Essen was man einkauft, verurteilt zu werden und sich wie eine Versagerin zu fühlen, die nicht diszipliniert genug ist, um es endlich mal zu schaffen.
Aber lass mich Dir eins sagen:
Es ist nicht deine Schuld, dass du es bisher nicht geschafft hast und es liegt nicht an der Disziplin!
Du bist nicht alleine!
Ich bin hier, um dich auf deinem Weg zu unterstützen.
Egal welcher Ess-Typ du bist, nach dem Test bekommst du zusätzlich Zugang zum
Mini-Training: "Emotionales Essen verstehen und transformieren", um dein Essverhalten zu verbessern und dich in deinem Körper wohlzufühlen.
Bereit für eine Veränderung?
Mach den Ess-Typ-Test und starte deine Reise zu einem gesünderen Essverhalten!
Der Ess-Typ-Test kann für eine breite Palette von Menschen sinnvoll sein, insbesondere für diejenigen, die ihre Beziehung zum Essen und ihre Essgewohnheiten besser verstehen möchten. Hier sind einige Gruppen von Personen, für die der Test besonders relevant sein könnte:
Menschen mit emotionalem Essverhalten: Der Test ist nützlich für Personen, die in stressigen Situationen, bei Langeweile oder aus emotionalen Gründen essen und herausfinden möchten, wie sie dieses Verhalten bewältigen können.
Gewichtsmanagement: Für Personen, die Schwierigkeiten beim Abnehmen oder beim Halten ihres Gewichts haben, kann der Test helfen, ungesunde Essmuster zu identifizieren, die möglicherweise Fortschritte behindern.
Gesundheitsbewusste Individuen: Selbst Menschen, die sich gesund ernähren, können von diesem Test profitieren, um sicherzustellen, dass ihre Beziehung zum Essen ausgewogen und positiv ist, ohne zwanghaft zu werden.
Betroffene von Essstörungen: Der Test kann als Teil eines umfassenderen Ansatzes zur Bewältigung von Essstörungen wie Binge-Eating-Störungen oder Bulimie dienen.
Gesundheitsdienstleister und Therapeuten: Gesundheitsfachleute, Ernährungsberater und Therapeuten können den Test nutzen, um ihren Klienten eine bessere Orientierung und maßgeschneiderte Unterstützung zu bieten.
Alle, die eine gesündere Beziehung zum Essen anstreben: Jeder, der daran interessiert ist, bewusster und entspannter zu essen, kann vom Test profitieren, um Einblicke in sein eigenes Essverhalten zu gewinnen und möglicherweise ungesunde Muster zu erkennen und zu überwinden.
Es ist wichtig zu betonen, dass der Test dazu dient, Bewusstsein zu schaffen und als Ausgangspunkt für die Weiterentwicklung einer gesünderen Beziehung zum Essen dient. Menschen, die ernsthafte Bedenken bezüglich ihres Essverhaltens oder ihrer Gesundheit haben, sollten professionelle Hilfe in Anspruch nehmen und sich nicht ausschließlich auf den Test verlassen.
Der Ess-Typ-Test besteht aus 8 Fragen, die dein Essverhalten und deine Emotionen in Bezug auf Essen erkunden. Du wirst gebeten, jede Frage zu beantworten, indem du diejenige Option wählst, die am besten zu dir passt. Am Ende des Tests erhältst du eine Auswertung, die deinen dominanten Ess-Typ identifiziert und dir wertvolle Einblicke gibt.
Ja, der ESS-TYP-Test kostet wirklich nichts.
Nachdem du den Test absolviert hast und deine E-mail Adresse abgeschickt hast, wirst du einen Bestätigungsmail bekommen. Wenn du deine E-mail Adresse bestätigt hast, bekommst du deine Auswertung mit wertvollen Impulsen.
©2023 Zuzanna Hanisch