Der 5-Minuten-Test, den jede Frau kennen sollte.

Hunger oder Appetit?

Viele Frauen denken, sie hätten keine Disziplin.

In Wahrheit können sie einfach nicht unterscheiden, ob sie gerade körperlichen Hunger haben oder ob sie eigentlich Stress, Frust, Langeweile oder das Bedürfnis nach Entspannung spüren.

Genau dafür habe ich dieses Mini-Training erstellt.

👉 In weniger als 10 Minuten bekommst du mehr Klarheit über dein Essverhalten.

Jetzt kostenlos anschauen

Kennst du das?

Du hast gerade gegessen und könntest trotzdem etwas Süßes essen.
Du denkst ständig an Essen.
Du fragst dich regelmäßig: "Habe ich wirklich Hunger?"
Du fühlst dich nach dem Essen oft schuldig.

Wenn du mindestens einen Punkt kennst, dann wird dir dieses Training helfen.

Das erwartet dich:

🎥 2 Videos

1. Hunger oder Appetit? (Die wichtigsten Unterschiede)

2. Was steckt hinter deinem Essdrang? (Bedürfnisse erkennen)

📝 2 Pdfs

1. Fragen, die dir helfen zu reflektieren

2. Übung, um nicht automatisch zu essen

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Warum das wichtig ist:

Wenn du körperlichen Hunger mit emotionalem Appetit verwechselst...

...kämpfst du ständig gegen dich selbst.

Wenn du lernst, den Unterschied zu erkennen...wird Essen leichter.

Und genau dort beginnt echte Veränderung.

Hi! Ich bin Zuzanna Hanisch

Psych. und Ernährungsberaterin

Hi! Ich bin Zuzanna Hanisch

Psych. und Ernährungsberaterin

Ich helfe Frauen weg zu kommen aus dem ewigen suchen nach der richtigen Ernährung, hin zu einem entspannten Essverhalten & Wohlfühlkörper

Ich mache das, weil ich selbst jahrelang Probleme mit meinem Gewicht und meinem Essverhalten hatte und mich nie wirklich wohl gefühlt habe (von untergewichtig als Kind, bis übergewichtig Mitte 20)

Ich weiß wie es ist, den Bauch und die Beine ständig verstecken zu wollen, beim Supermarkt an der Kasse das Gefühl zu haben für das Essen was man einkauft, verurteilt zu werden und sich wie eine Versagerin zu fühlen, die nicht diszipliniert genug ist, um es endlich mal zu schaffen.

Und ich weiß auch, wie frustrierend es ist, alles über Ernährung zu wissen und trotzdem immer wieder im gleichen Verhalten zu landen.

Der Wendepunkt kam nicht durch mehr Disziplin. Sondern durch das Verstehen meines Musters.

Heute arbeite ich als psychologische Ernährungsberaterin genau an diesem Punkt. Ich analysiere nicht, ~~was du isst.~~

Ich decke auf, warum du isst.

Und wenn du dein Muster einmal klar erkennst, hörst du auf dich selbst zu sabotieren.

Es ist nicht deine Schuld, aber es ist deine Verantwortung, es jetzt anders zu machen.

Und genau dabei begleite ich dich.